
woj. mazowieckie
Psychoterapia indywidualna
To indywidualne spotkania pacjenta z terapeutą, podczas których klient określa problemy oraz cele, a następnie z pomocą terapeuty wypracowuje rozwiązania, które prowadzą do osiągnięcia celu.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna polega na modyfikacji:
- sposobu myślenia, który blokuje rozwój własny,
- zachowań (wprowadzaniu nowych metod radzenia sobie z problemami).
Zmiana zachowań skutkuje poprawą funkcjonowania na wielu płaszczyznach:
- zaprzestaniu unikania i większą motywacją do podejmowania wyzwań
- zmniejszeniem odczuwania lęku, a często całkowitym jego ustąpieniem (np. w napadach paniki)
- rozwojem asertywności i lepszą samooceną
- poprawą komunikacji z innymi
- wyraźnym obniżeniem poziomu stresu.
- poprawą relacji międzyludzkich
Spotkania terapeutyczne trwają 50 minut, odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Ilość spotkań w psychoterapii zależy od potrzeb pacjenta, nie jest określana z góry. Psychoterapia może trwać do 3-4 miesięcy (terapia krótkoterminowa), bądź 1-1,5 roku (terapia długoterminowa). Mogą również odbywać się pojedyncze spotkania w formie
poradnictwa.
Terapia krótkoterminowa zwykle dotyczy leczenia zaburzeń lękowych – np. napadów paniki. Terapia długoterminowa jest preferowana w leczeniu szkodliwych schematów działania, które leżą głęboko w osobowości, a ukształtowały się w dzieciństwie lub wczesnej młodości, np. osobowości unikającej, głębokiego poczucia niskiej samooceny.
W moim gabinecie w Warszawie prowadzę psychoterapię:
- zaburzeń nerwicowych - w tym zaburzeń lękowych : fobii np. agorafobii, fobii specyficznych - przed konkretną sytuacją, przedmiotem lub zwierzęciem (np. pająków)
- nerwicy natręctw (myśli oraz czynności natrętne, wykonywanie rytuałów mających dla pacjenta znaczenie)
- lęku napadowego (paniki) i uogólnionego
- zaburzeń występujących w przebiegu chorób somatycznych
- zaburzeń osobowości
- chorób afektywnych – depresji oraz dystymii (mniej nasilone objawy depresyjne utrzymujące się przewlekle)
- polegającą na pracy nad samooceną, rozwijaniem asertywności oraz nad redukcją stresu.
Prowadzę terapię indywidualną oraz terapię par (wypracowanie lepszej komunikacji).